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柑橘類水果因飽含什麼維生素而出名?
柑橘屬(學名:Citrus),或寫作柑桔屬,屬於芸香科,包括柚、柑、橘、橙、檸檬、枳、金橘等,在世界上主要分佈在北緯35°以南的區域。包含一般熟知的柑橘類水果。而柑橘屬中有不少野生種類,其果實不適合食用。
秋冬季,大量的柑橘類水果稱霸市場,它們酸甜可口,多汁美味,耐存放,而且維生素C含量豐富,雖然不是水果中的維生素C之王,但是維生素C含量通常也能達到20~30 mg / 100 g,還含有豐富的膳食纖維素、類胡蘿蔔素、礦物質等等營養,每天吃兩三個,有助於打造好身體。柑橘水果這麼多,應該怎麼挑選呢?下面就來看看不同的人適合哪種水果吧?
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